Профилактика варикоза

  1. Kahina
    20 май 2019 226
    Kahina Участник
    [​IMG]
    Сказать, что варикозное расширение вен нижних конечностей заболевание, повсеместно встречающееся, - ничего не сказать. Ошибочно полагать, что варикоз - это заболевание пожилых людей. Оно не имеет возрастных ограничений. В этом видео вы узнаете о варикозе, его причинах, лечении и профилактике.

    Причины возникновения варикоза?

    Варикоз начинаеся с чувства утомления и тяжести в ногах, быстрой усталости, болевых ощущений, отеков стопы и нижней части голени, периодических судорог в икроножных мышцах. Симптомы проявляются после дня. Проведенного на ногах или в офисном кресле. Это хроническое заболевание сосудов. При котором нарушается работа венозных клапанов: кровь застаиваится в венах, диаметр которых увеличивается. У варикозного расширения вен нет сезонности, но в жаркий период болезнь усиливается.

    Варикоз возникает по нескольким причинам. Во-первых, влияет наследственная предраспопоженность. То есть человек от своих родителей получает не болезнь, а строение сосудов, предрасполагающее к расширению вен и заболеванию. Если у вас есть «варикозная наследственность», обязательно посетите флебопога: вы - в группе риска.

    Профилактика варикоза?

    Носите компрессионный трикотаж. Это желательно и обязательно делать при длительных статических нагрузках, таких как перелеты на самолете и продолжительные переезды на машине. Старайтесь не находиться долго на ногах и не сидеть в одной позе (особенно «нога на ногу»).

    Идеальный вариант — полежать 15-20 минут с поднятием ног выше уровня сердца на несколько сантиметров. Не носите тесную обувь, так как это замедляет движение тока крови по сосудам нижних конечностей, повышая риск развития варикоза.

    В период беременности соблюдайте рекомендации флеболога, чтобы свести к минимуму вероятность развития варикозной болезни.

    Контролируйте свой вес, помня, что лишние килограммы дают нагрузку не только на сердце, но и на вены. Для профилактики полезны физические упражнения: ходьба, гимнастика, плавание, подьем по лестнице. Но противопоказаны спортивные упражнения с большой нагрузкой на ноги — игра в теннис, занятия тяжелой атлетикой и прыжками.

    Принимайте контрастный душ, но не злоупотребляйте саунами, соляриями, парными. Категорически запрещено курение.

    Главный «секрет» профилактики варикоза — это правильный образ жизни и уход за ногами. Не увлекайтесь самолечением. При первых признаках недуга обращайтесь за помощью к специалистам. Помните, что варикоз — заболевание трудноизлечимое, однако победить его вполне возможно. Бережное и внимательное отношение к собственному здоровью поможет вам справиться с этим недугом.

     
  2. Понравилось? Поделитесь с друзьями