Спорт - это жизнь

Виды спорта, правильная организация и методы по улучшению здоровья с помощью физических упражнений

Спорт без боли: избавляемся от крепатуры

Евгения 6 июн 2017 251

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни расплачивался за слишком интенсивную физическую активность возникающей на следующий день мышечной болью. Эти весьма неприятные ощущения порой могут сопровождать нас в течение нескольких дней, вызывая...

Как победить "эффект плато" при похудении

Евгения 15 май 2017 257 8

Очень часто в процессе похудения многие из нас сталкиваются с так называемым эффектом плато, когда вес внезапно «останавливается» на определенном показателе. Такое состояние может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, зачастую...

Спортивное питание: польза vs вред

MedBook 28 мар 2017 289 13

Прежде всего, хотелось бы уточнить, что в этой статье речь пойдет о специальных пищевых добавках, которые не являются допингами. Под «спортивным питанием» подразумеваетсяряд пищевых добавок к основному рациону, предназначенных для людей,...

Спортивный бадминтон

Евгения 3 апр 2017 160

Мало кто знаком с таким видом спорта как спортивный бадминтон. Все знают только "пляжный" вариант с пластиковым воланом из Ашана. Долгое время я не могла найти свой вид спорта. Отец у меня всю жизнь играл и играет в волейбол, а меня в свое...