Только здоровые рецепты

Обзор кулинарных рецептов здорового питания. Все о вкусной и полезной кухне

Итальянский салат с перловкой

Светлана 15 сен 2017 119

Для женщины, ожидающей малыша, важно питаться правильно. Что беременным можно в любом количестве, так это овощи! Любое овощное блюдо в сочетании с крупами может стать очень сытным. Например, итальянский салат с перловкой, рецепт которого мы...

Армянская Ёка

Евгения 4 сен 2017 121 1

Идеальный завтрак ребенку в школу Ингредиенты: Лаваш круглый диаметром 20-25 см. - 1 шт. Яйцо- 1 шт. Сыр тёртый 40-50 гр Масло сливочное для жарки пару кусочков. Зелень - средний пучок. Чёрный перец по вкусу. Готовим: В центр лаваша...

Овощные котлеты

Светлана 7 авг 2017 165 3

В будние летние дни можно позволить себе отказаться от мяса, птицы и рыбы и сосредоточиться на свежих овощах и фруктах. Именно сейчас даже овощные котлеты из капусты, морковки, кабачков и яблок - особенные, потому что вкусные!...

Энергетические батончики

Светлана 31 июл 2017 113

Пищевая ценность энергетических батончиков: Калорийность - 174 Ккалории на 100 граммов Жиры - 11,5 граммов Ингредиенты: 1,5 гранёных стакана овсяных хлопьев (быстрого приготовления) 3/4 стакана цельного миндаля 1/2 стакана сушёной черники...

Шампиньоны по-корейски

Барбара 28 июл 2017 120

Вкусный и оригинальный салат без майонеза Шампиньоны- 450 г Перец болгарский - 2шт, разных цветов - по половинке каждого (для красоты) или один перец. Морковь - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Чеснок - 2 зубка Масло растительное 50 мл Уксус 7% -...

Мусака

Евгения 20 июл 2017 131 1

Мусака — традиционное блюдо из баклажанов на Балканах и Ближнем Востоке. Состав: 300 грамм фарша 3 баклажана 1 среднюю луковицу 1 помидор 200 грамм сыра 200 мл молока 2 ст л. Муки 2 ст. Ложки оливкового масла Соль, перец, масло подсолнечное...

Кабачковые чебуреки

Евгения 13 июл 2017 124

Кабачковая пора дает о себе знать :) 500 гр кабачка измельчить в блендере, добавить муки 150 гр, крахмала 20 гр, 2 яйца, соль, перец, сода 1/2 ч. Л., 100-150 гр молока, петрушка. На масле испечь блины. Фарш: куриное мясо измельчить в...

Запеченные яблоки с творогом

Барбара 3 июл 2017 151 1

Венец вкусноты для беременных, которые следят за свои весом :) Состав: 5-6 крупных яблок, 150 грамм творога, 5-6 чайных ложек меда, курага или изюм, орехи, корица. Способ приготовления: Помыть яблоки, верхнюю часть с хвостиком аккуратно...

Апельсиновый салат с ягодами годжи

Светлана 26 июн 2017 159

Приготовьте этот вкусный и полезный салат обязательно - он просто кладезь витаминов! Уверена, вы не разочаруетесь.:) Ингредиенты: 1 апельсин 15-20 ягод годжи 2 листа зелёного салата 1/4 стакана грецких орехов Любая заправка на ваш выбор...

Салат-коктейль из хурмы и апельсина

Светлана 24 июн 2017 102

Предлагаю приготовить вот такой вкусный и яркий салат-коктейль.:) Ингредиенты: 1 хурма, 1 апельсин, 2 столовые ложки мёда, 8 столовых ложек апельсинового сока. Приготовление: Фрукты вымыть и очистить от кожуры. Мякоть хурмы и апельсина...

Кабачковые маффины с курицей и сыром

Алиса 19 июн 2017 304 2

2-3 средних кабачка 5 яиц Зеленый лук, укроп (любая зелень по вкусу) Соль, перец, орегано (или другие специи по вкусу) 5 - 6 столовых ложек отрубей (овсяные, ржаные, пшеничные) Растительное масло для смазки формочек. Половинка куриной грудки...

Салат из творога и зелёного лука

Светлана 29 май 2017 137 1

Обожаю это блюдо! Готовится за считанные минуты, очень вкусное, а если взять нежирный творог, то оно будет ещё и диетическим.:) Ингредиенты: Зеленый лук - 1 пучок Укроп - 1 пучок Творог - 200 граммов Сметана - 2 столовые ложки...

Закуска Пхали (грузинская кухня)

Евгения 14 май 2017 113 2

Прелесть этого рецепта в том, что для его приготовления Вы можете взять за основу любые овощи: капусту (белокочанную или пекинскую), баклажаны, шпинат и. Тд. Сейчас мы возьмем шпинат и пекинскую капусту. Состав: половина кочана пекинской...

Творожная запеканка за 5 минут

Оксана 25 май 2017 142

15 гр. Творога 2 яйца Щепотка соли Ванилин (корица и др. - по желанию) Подсластитель - по вкусу Изюм Банан Яблоко Творог смешать с яйцами, добавить соль, подсластитель, изюм и ванилин Яблоко натереть на терку, банан порезать кружочками -...

Запеканка из брокколи с куриной грудкой

Евгения 24 май 2017 148 1

Состав: Куриная грудка 150-200 грамм Брокколи 250 грамм Яйца 4 шт Сыр -100 грамм Зеленый лук 50 грамм Соль и специи по вкусу Предварительно разогрейте духовку и смажьте форму для выпечки. Брокколи отварить 2-3 минуты. После разобрать на...

Французский омлет с кабачками

Светлана 15 май 2017 192 3

Предлагаю вам замечательный рецепт французской кухни. Приготовим омлет с кабачками. Ингредиенты: Кабачки - 1 шт. Яйца куриные - 3 шт. Растительное масло рафинированное - 5 граммов Мука - 1 грамм Соль по вкусу Приготовление: 1. Кабачок...