Кривое зеркало

Движение - это жизнь! И это не просто избитая фраза, а глубочайшее убеждение, космос, если хотите, который при правильном посыле работает безотказно! Итак, все началось как и у большинства прекрасной половины нашего современного мира - я забеременела. Это был прекрасный этап моей жизни в котором вкусовые пристрастия менялись со скоростью света, но длились не более 10 дней. Я неделю могла есть мороженое. На завтрак, обед, ужин и вместо всего. Причём любое! Организм требовал.. Потом был эпизод, назовём его "девочка с персиками". Меня сводил с ума их запах и текстура). Я покупала 5-6 штук в магазине, шла домой, мыла и ела, все подряд. Потом я вспоминала, что в другом магазине я видела инжирные персики... Я вскакивала и мчала (это я сейчас так думаю, а выглядела я как пингвин бегущий за волной)), покупала 5-6 штук и довольная, возвращалась домой... Но и этого было мало. Вечером я просила мужа купить нектарины. Персико-мания прошла так же неожиданно как и началась, дней через 10. Апогеям моих "заскоков" стали арбузы. Да, на 8 месяце, я каждый день августа встречала мужа и мы шли к солнечным армянам покупать сию любимую ягоду (да, арбуз это ягода). И я выбирала самую большую! 12,13,15 кг, это мой размер! Я начинала его есть в семь вечера и заканчивала к этому же времени следующего дня, пока не встречу супруга и мы вновь пойдём простукивать бахчевые культуры). Были и торты, и огурцы, и всякие шоколады. Так, в роддоме я оказалась 86 килограммовым пЭрсиком. Отшумели роды, наступила глубокая осень, сыну исполнилось 2 месяца. Посмотрела я на себя в зеркало, и думаю - прям как в цирке, кривое), из всего, что я там увидела, мне понравилась только улыбка. Ироничная улыбка в цирковом зеркале. Я отчетливо поняла: нужно браться за себя. С этого дня я начала усердно работать над своим телом и духом, их воспитание тяжелая затея, но посильная! Сперва я пересмотрела свой рацион: я исключила жирное, мучное, жареное, всякие фаст-фуды и сладенькие напитки, если же чего-то очень хотелось, то позволяла себе, но до обеда и в маленьких количествах. Основное моё меню состояло из круп, мяса, птицы, рыбы, овощей и фруктов. Приготовление - пароварка, печь или сырое! Не обошлось и без подсчета калорий, не больше 1400 в день. Месяца два считала по книжкам, потом я стала кулинарным математиком и на глаз определяла вес и калорийность порции. И главное правило (в моем случае, это был самый важный закон) - не переедать! Ни в коем случае! Это было очень тяжёлый этап, но это и есть то, самое воспитание духа! Через месяц новый рацион и режим уже казались очень даже лёгкими и приятными. Но теперь я поняла, что телу нужна физическая нагрузка, ведь оно должно быть подтянутым! Плюс я насмотрелась разных историй с фото "до и после" от которых поняла, что кожа не резинка - после растяжки не вернётся сама на место... В этот момент я и открыла для себя космос, точнее, что движение - это жизнь! Я начала ходить с сыном на прогулки в парк, в его обеденный сон. И поставила цель - не менее 5 км в день. Я ходила примерно по 2 часа. Месяца через 3 настала весна, как за окном, так и во мне. Мне хотелось что-то делать постоянно! И я поняла, что 5 км это уже норма и надо больше, в этот раз без верхнего предела, чем больше, тем лучше! Я стала ставить маленькие рекорды:7, 9, 12 км... И тут я поставила нижний предел - не менее 7! А одним летнем днем шагомер сообщил мне о тотальном рекорде за все время - 19,2 км за день! Вот это я скороход! Вместе с ходьбой я качала и пресс - по 6 мин в день. Самое нудное упражнение, результат которого я увидела через месяца три. А что делать? Я чётко осознавала, что тело это только моё и никто мне не поможет, даже если захочет! Ко всей системе я добавила ещё два важных занятия - контрастный душ и скраб проблемных зон. Вода и смена ее температуры влияет отлично на наш организм! Энергия, свежесть, бодрость! Это прелестно! Я, кажется, слышала своё кровообращение и благодарный шёпот сосудов. А скраб - самый простой, домашний
: мёд, который уже стоял год без надобности и сахар в перемешку отлично отшелушивают кожу и делают ее упругой и гладкой. Так, за 7 месяцев я похудела на 16 кг и подтянула все тело! 62 кг - это уже красивый, рельефный пЭрсик, и это точно не предел. Самое важное, а точнее главное - захотеть! Захотеть двигаться и есть правильную, полезную пищу. И ведь я не делала ничего особенного: ходьба, правильное питание, 6 минут пресса и незатейливые косметические процедуры дают отличный, видимый и стойкий результат! А зеркало уже совсем не кривое, а улыбка лишена иронии! Все, мне надо идти... Бежать, плыть, танцевать и ни минуты не останавливаться. Здоровый образ жизни зарождается в голове, по этому, всем кто ещё собирается - Вперед! Дорогу осилит идущий!