Запеканка из брокколи с куриной грудкой

  1. Евгения
    24 май 2017 787
    Евгения Админ
    Состав:
    Куриная грудка 150-200 грамм
    Брокколи 250 грамм
    Яйца 4 шт
    Сыр -100 грамм
    Зеленый лук 50 грамм
    Соль и специи по вкусу

    Предварительно разогрейте духовку и смажьте форму для выпечки. Брокколи отварить 2-3 минуты. После разобрать на соцветия. Натереть сыр, мелко порезать курицу и зеленый лук. Укладывать слоями по очереди: брокколи, затем курицу, сыр с луком. Яйца взбить с солью и залить равномерно слои. Выпекать 40-45 минут до появления корочки.
    На 100 грамм - 100 Ккал.
    Приятного аппетита!

    Брокколи с сыром.jpg
     
  2. Понравилось? Поделитесь с друзьями
  3. Комментарии
  4. Оксана
    Оксана 25 май 2017
    Как аппетитно звучит))) обязательно попробую.