Иногда замечаю синеву, мешки под глазами и у себя, и у окружающих. У кого-то больше, у кого-то меньше. Как это объясняет медицина? Это как-то связано с выспалась - не выспалась? Ведь бывает, что реально сон был полноценный, а мешки все равно есть?
Бытует такое мнение, что "мешки" под глазами говорят о плохой работе почек, печени или сердца. Лишняя жидкость в организме, вызванная нарушением работы этих органов, проявится и в виде набрякших нижних и верхних век. Обратите внимание на этот тревожный симптом и обратитесь к врачу, чтобы провести обследование! А вот синева вокруг глаз возможна при переутомлении (плохой сон, злоупотребление алкоголем), при нарушении мозгового кровообращения, повышенном давлении (артериальном и внутричерепном). Это сигнал изменить образ жизни, обратиться к врачу, возможно, пройти лечение. Берегите себя!
Плохой сон - имеете ввиду недосыпания? Кажется, об этом я уже задавала вопрос ... Давление у меня пониженное.
Попробуйте в течении дня выпивать 1.5-2 литра воды, отдельно от приемов пищи и постарайтесь не пить за 2-3 часа до сна и по наблюдайте за результатами, если появление мешков не связано с к-л серьезными отклонениями в работе организма, то должно помочь. Да, еще обратите внимание на период цикла, обычно отечность усиливается за несколько дней до менструации, в этот период ешьте больше кураги и уменьшите кол-во соли в рационе
@Карина, и недостаток сна ( менее 7 часов) и его избыток ( более 8, а для женщин более 9 часов) приводит к нарушению работы всего организма, это всегда сказывается на внешнем виде и самочувствии. Во время сна не только происходит очищение мозга от продуктов метаболизма (открываются лимфатические каналы в межклеточном веществе), закрепление информации в долговременную память, но и настройка иммунной системы, ее баланс. Настройка циркадных выбросов гормонов, прежде всего кортизола, который способствует вертикализации (переходу из горизонтального положения тела в вертикальное) утром. Самый массивный выброс этого гормона происходит в 5-6 часов утра. С кортизолом связаны и другие гормоны надпочечников, минералокортикоиды, которые отвечают за обмен электролитов ( натрия и калия, в большей степени) и воды. Если синева под глазами возникает и при казалось бы хорошем сне, необходимо исключение заболеваний органов и систем, многие из которых сопровождаются ухудшением внешнего вида, анемия, состояния, сопровождающиеся анемией, нарушение функции щитовидной железы, нарушение со стороны сердечно сосудистой системы, со стороны печени и многое другое.
@Ольга Николашина, спасибо! Я пересмотрела свой режим труда и отдыха, пробую внедрить распорядок дня, стала пить больше жидкости, как советовали, стала выглядеть лучше, легче вставать по утрам, настроение в целом стало лучше
Ура!!! Хорошо разгоняют лимфу упражнения предложенные Кацудзо Ниши, их лучше делать с утра, проверяла на себе, работает
@Ирина А, любые действия все хорошо разгоняют. Не разгоняет бесконечное сидение за компьютером дома и на работе. Физическая активность путь к здоровому долголетию.
@Ирина А, а расскажите об этих упражнениях поподробнее, пожалуйста! Можно в отдельной теме. Всегда интересно мнение человека, имеющего собственный опыт успешного применения.
