Апельсиновый массаж Кто из нас не любит массаж - эту приятную, расслабляющую и весьма полезную процедуру? После нее чувствуешь себя отдохнувшим, помолодевшим, готовым «горы свернуть»! Однако для прохождения целого курса массажа требуется немало времени, да и стоит это удовольствие у хорошего специалиста обычно недешево. Задача практически невыполнимая для современного вечно занятого человека. Альтернативой профессиональному массажу вполне могут стать домашние его виды. Существует множество видеоуроков а также мастер-классов по массажу и самомассажу в домашних условиях. Освоить основные приемы этого процесса может любой человек, даже не имеющий специальной медицинской подготовки. Одним из самых ярких и неповторимых по своему воздействию методов является массаж апельсинами. Именно о нем я и расскажу вам в этой статье. Апельсин считается фруктом, несущим в себе заряд солнца – из-за его формы и цвета. Но, помимо солнечной энергетики, он обладает множеством полезных, а потому – бесценных свойств. На самом деле массаж – это не просто процедура воздействия одного человека на другого. Это – целое таинство, особый вид творчества, метод самопознания, саморазвития, один из способов общения между людьми. Почему для проведения процедуры выбран апельсин, а не любой другой фрукт? По той простой причине, что апельсины можно найти в любое время года, их любят и взрослые, и дети. Апельсины полезно не только кушать. Их также можно использовать для массажа, растираний и многих других процедур. Пользу может принести не только мякоть и сок этих чудо-плодов, но даже кожура! Лимонная кислота, содержащаяся в апельсинах, препятствует накоплению в них ядохимикатов и пестицидов. А фитонциды помогают нашему организму скорее вывести все вредные вещества. Также этот фрукт обладает выраженным антибактериальным эффектом, из-за чего был прозван антибиотиком природного происхождения. В кожуре апельсина содержится эфирное масло, которое тонизирует нашу нервную систему, улучшает настроение, полезно для повышения иммунитета. Также оно препятствует попаданию в организм свободных радикалов, улучшает пищеварение и работу органов дыхательной системы. Массирование и растирание – самые действенные способы «доставки» эфирного масла в наш организм. Они успешно применяются для устранения воспалений и ощущения дискомфорта в мышцах, при болях в суставах, нарушениях дыхания и пищеварения. Действует этот метод достаточно просто – полезные вещества проникают через нашу кожу в лимфу, которая потом «доставляет» их ко всем остальным органам. Сок апельсина тоже очень полезен. Помимо уже известного нам иммуноукрепляющего действия, он способен выводить шлаки и токсины, улучшать работу кровеносной системы, участвовать в процессах сжигания жира и просто улучшать настроение и общий тонус! С помощью эфирного масла и сока апельсина можно легко справиться с отеками, порезами, царапинами. Итак, перейдем непосредственно к массажу. Перед выполнением процедуры рекомендуется сделать пилинг тела, чтобы избавить кожу от ороговевших частиц и открыть поры. В качестве скраба можно использовать молотый кофе, измельченные овсяные хлопья либо мелкую соль, смешанную с оливковым маслом. После очистки тела принимаем душ и приступаем к массажу. Для одного человека берем 3-4 целых апельсина. Сначала нам нужно их нагреть: 2 минуты в микроволновке (не забудьте как следует наколоть апельсин, иначе взорвется) или в горячей воде. Разогретые плоды станут мягче и будут лучше отдавать эфирное масло. По мере остывания, апельсины придется менять на более теплые, а остывшие снова ставить на подогрев – и так по кругу. Важно как следует очистить поверхность фрукта от сухих и жестких участков, чтобы не пораниться во время процедуры. Начинаем со спины, далее опускаемся – массируем все тело до кончиков пальцев на ногах, поворачиваем на спину – и проделываем то же самое впереди, начиная сверху и опускаясь вниз. Направленность движений и сила надавливания могут быть такими, как удобно вам и партнеру. Экспериментируйте – и вы найдете самую комфортную для себя технику выполнения. Можно легко перекатывать плод, а можно – зажать в руке и совершать надавливающие круговые движения. Далее проводим растирание половинками разрезанных апельсинов, а после – выжимаем сок прямо на тело и руками тщательно втираем его в кожу. Половинки отжатых апельсинов можно надеть на согнутые пальцы рук и еще раз хорошенько «пройтись» по телу сверху вниз. После из этих остатков можно сделать отличную восстанавливающую маску для жесткой кожи локтей и стоп. И вообще – апельсиновые маски просто незаменимы в уходе за сухой кожей тела и лица. Можно наложить тонкие кружочки плода на хорошо очищенную кожу – и вы прямо почувствуете, как она свежеет и насыщается витаминами. Одним словом, если хотите быть бодрой и здоровой – апельсин вам в помощь! Не стоит забывать, что процедуры массажа и самомассажа все же имеют некоторые противопоказания. К ним относятся: любые острые состояния организма (лихорадка, острая боль, воспаление); кровотечения и нарушениясвертываемости крови; гнойные поражения; тромбоз и варикозное расширение вен; заболевания кожи; любые опухоли. Кроме того, помним, что апельсин весьма аллергенный продукт.
