Я практически всегда хожу на высоком каблучке. И иногда у меня болит поясница. Связана ли эта боль с ношением высоких коблуков? Есть ли какие-нибудь упражнения, которые расслабляют поясницу?
Думаю, что да, связана. Мне нравятся эти упражнения: Упражнения лечебные при болях в спине Попробуйте!
@Barbie-Rusalka, присоединяюсь ко всем комментариям. Влияют! Сама сталкивалась с подобной проблемой и вывод всех врачей (пришлось обращаться), однозначный: каблук до 5 см. Стала следовать рекомендации и уже года 3 как вообще забыла про боли в спине и пояснице. Признаюсь, упражнений не делала, хотя назначали
@Barbie-Rusalka, влияет не сам факт ношения каблуков, а соотношение оси тела к опорным точкам ( стопы, колени). Если вес тела соответствует росту и есть развитый мышечный корсет, то нагрузки на суставы ног и позвоночника компенсируются. Когда вес тела нарастает с возрастом, то нагрузки повышаются, а компенсаторные возможности тканей ухудшаются (лишний вес всегда сопровождается дистрофическими изменениями в тканях). Обратите внимание на вес, на здоровое питание, и с Вами все будет в порядке, и каблуки можно будет носить сколько захочется.
А зачем в метро каблуки? Может их на свадьбу надо надевать, а не на природу! Плантарный фасциит. Пяточная шпора. Поперечное плоскостопие. Невралгия Мортона, невринома Мортона. Деформация стопы и пальцев. Укорочение ахиллового сухожилия. Артроз голеностопного сустава. Хватит, пока...
